반응형 BCAA1 반응형 [오늘의건강] 근손실 방지, 운동 퍼포먼스 향상에 좋은 BCAA(분지쇄아미노산)(추천/효과/주의사항) A. 원인근손실 및 운동 퍼포먼스 향상이 어려운 주요 원인은 여러 가지 요소가 복합적으로 작용하기 때문입니다. 첫째, 충분한 영양 공급이 이루어지지 않으면 근육 유지에 필요한 단백질 및 필수 아미노산의 부족으로 인해 근육의 회복과 성장이 저해됩니다. 둘째, 과도한 운동과 휴식 부족은 근육의 피로와 손상을 증가시켜 회복 시간을 늘리고, 이로 인해 지속적인 근손실이 발생할 수 있습니다. 셋째, 스트레스와 수면 부족은 호르몬 불균형을 유발하여 근육 대사와 에너지 생산에 부정적인 영향을 미칩니다. 넷째, 체내 염증 수치의 상승과 산화 스트레스 역시 근육 조직의 손상을 촉진하는 중요한 요인으로 작용합니다. 이러한 요인들이 서로 복합적으로 작용하여 근손실과 운동 퍼포먼스 저하를 일으키며, 특히 분지쇄아미노산(BCA.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
