반응형 골다공증1 반응형 [오늘의건강] 뼈·치아 형성, 골다공증 예방에 좋은 칼슘(추천/효과/주의사항) A. 원인뼈와 치아의 형성 및 유지에는 칼슘이 필수적이나, 현대인의 식습관과 생활양식 변화로 인해 칼슘 섭취 및 흡수가 어려운 경우가 많습니다. 첫째, 가공식품과 인스턴트 식품의 과다 섭취로 자연 칼슘의 흡수를 저해하며, 둘째, 비타민 D 부족으로 인해 체내 칼슘 대사가 원활하지 않습니다. 셋째, 나이가 들면서 소화 및 흡수 능력이 저하되고, 넷째, 과도한 카페인과 알코올 섭취가 칼슘 흡수를 방해하는 등 다양한 원인이 존재합니다. 다섯째, 운동 부족과 흡연 또한 뼈의 미네랄 밀도를 감소시키는 요인으로 작용하여 골다공증 발생 위험을 높입니다. 이러한 복합적인 요인들이 맞물려 뼈·치아 형성과 골다공증 예방에 어려움을 주고 있습니다.B. 정보B-1. 증상첫째: 칼슘 결핍 시 나타나는 대표적인 증상은 뼈와 치아.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
