[오늘의건강] 배에 가스가 차서 불편할 때
A. 정보배에 가스가 차는 현상은 주로 식사 중에 공기를 많이 삼키거나 소화 과정에서 발생하는 자연스러운 현상입니다. 그러나 과도한 가스 축적은 복부 팽만감, 통증, 불편함을 유발할 수 있습니다. 주요 원인으로는 과식, 탄산음료 섭취, 급하게 식사하는 습관, 특정 음식(예, 양배추, 콩류 등) 섭취, 스트레스 및 소화불량 등이 있으며, 이로 인해 위장 운동이 저하되거나 소화 효소의 분비가 원활하지 않아 가스가 비정상적으로 쌓이는 경우가 많습니다. 또한, 장내 세균 불균형이나 소화기관의 기능 이상도 원인 중 하나로 작용하여 가스 축적 현상을 악화시킬 수 있습니다. 평소 식습관과 생활습관을 개선함으로써 이러한 불편함을 완화할 수 있으며, 증상이 심할 경우 전문의의 진단을 받아야 합니다. B. 해결 방법B-1..
2025. 3. 18.
