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건강

[오늘의건강] 간경변증 (증상/원인/좋은음식)

by 한초-리 2025. 5. 16.

간경변증의 증상, 원인, 좋은 음식이 한눈에 보이는 부드러운 의료 일러스트

 

A. 원인

간경변증은 간세포의 만성 손상과 섬유화로 인해 발생하는 질환으로, 여러 가지 원인이 복합적으로 작용합니다. 주요 원인으로는 지속적인 알코올 섭취가 있으며, 이는 간세포에 반복적인 손상을 입혀 염증과 섬유화를 촉진합니다. 또한 만성 B형 및 C형 간염 감염으로 인한 염증 반응이 간 조직을 손상시키며, 비알코올성 지방간 질환 역시 비만과 당뇨병 등 대사 이상으로 간에 부담을 주어 발생합니다. 이 외에도 자가면역 간질환, 약물이나 독성 물질에 의한 손상, 유전적 요인 등이 간세포의 구조와 기능을 변화시켜 간경변증을 초래할 수 있습니다. 다양한 환경적 요인과 생활 습관이 복합적으로 작용하여 간의 정상 기능을 저해하므로, 원인에 대한 이해와 조기 진단이 매우 중요합니다.

B. 정보

B-1. 증상

    • 첫째:

초기에는 만성 피로감과 무기력증이 나타나며, 식욕부진과 체중 감소가 동반됩니다. 이러한 증상은 간 기능 저하로 인한 대사 불균형에서 기인하며, 지속될 경우 일상생활에 큰 영향을 미칩니다.

    • 둘째:

복부 팽만감과 복수가 발생하며, 이는 간 기능의 저하로 인해 체내 수분 조절이 어려워진 결과로 나타납니다. 복부의 불편감과 통증이 동반되어 생활의 질이 저하됩니다.

    • 셋째:

피부와 눈의 황달 증상이 나타나며, 이는 빌리루빈 대사 장애로 인한 결과입니다. 황달은 환자에게 심리적 불안감을 주며, 진행될 경우 심각한 간손상의 징후로 여겨집니다.

    • 넷째:

소화불량, 구역, 구토 등의 소화계 증상이 동반되며, 이로 인해 영양 흡수에 문제가 발생합니다. 혈액 응고 기능 저하로 잦은 멍이나 코피가 발생하기도 합니다.

    • 다섯째:

정신적 혼란과 집중력 저하, 우울증 등의 신경학적 증상이 나타나며, 간에서 생성되는 독소의 축적으로 인해 뇌 기능에 영향을 미치게 됩니다. 이러한 증상은 질환의 진행과 함께 점차 심화됩니다.

 

B-2. 피해야할 음식

    • 첫째:

고지방, 고칼로리 음식은 간에 부담을 주어 간세포의 회복을 방해하므로 섭취를 제한해야 합니다. 이러한 음식은 지방의 축적과 염증 반응을 유발하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.

    • 둘째:

염분이 높은 음식은 체내 수분 저류를 유발하여 복수 및 부종을 악화시키므로, 저염식을 실천하는 것이 필요합니다. 지나친 소금 섭취는 간의 해독 기능을 저해할 수 있습니다.

    • 셋째:

알코올은 간세포 손상을 가중시키는 주요 요인이므로, 간경변증 환자는 반드시 전면 금주해야 합니다. 알코올 섭취는 염증과 섬유화를 촉진하여 간기능을 더욱 악화시킵니다.

    • 넷째:

가공식품과 인스턴트 음식은 방부제와 첨가물이 다량 함유되어 있어 간의 해독 능력을 저해하고, 간 손상을 촉진할 수 있으므로 피해야 합니다.

    • 다섯째:

당분이 과다한 음식은 체내 지방 축적과 인슐린 저항성을 증가시켜 비알코올성 지방간 질환의 위험을 높이므로, 단 음식과 고당분 음료는 제한하는 것이 바람직합니다.

 

B-3. 좋은 음식

    • 첫째:

신선한 채소와 과일은 항산화 성분이 풍부하여 간세포 보호에 도움을 주며, 면역 기능 강화에도 긍정적인 효과를 나타냅니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 간의 해독 작용을 촉진합니다.

    • 둘째:

저지방 단백질 식품은 간의 재생과 회복에 도움을 주며, 근육량 유지와 에너지 공급에 기여합니다. 생선, 두부, 닭고기 등은 체내 염증 반응을 줄이는 데 효과적입니다.

    • 셋째:

견과류와 씨앗류는 필수 지방산과 비타민 E가 풍부하여 간 기능 개선과 세포 재생에 도움을 주며, 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

    • 넷째:

통곡물과 식이섬유가 풍부한 식품은 혈당 조절에 도움을 주어 대사 기능을 개선하며, 간에 과도한 부담을 줄여 간 기능 회복에 기여합니다.

    • 다섯째:

충분한 수분 섭취와 함께 녹차와 같은 항산화 음료는 간의 해독 기능을 지원하며, 체내 노폐물 배출과 염증 완화에 도움을 줍니다. 이러한 식품들은 전반적인 간 건강 증진에 중요한 역할을 합니다.

 

 

 

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