본문 바로가기
반응형

어떤/그 맛5

반응형
과학적인 추어탕 효능 10가지 알려드립니다 계절별로 보양식이 다양한 우리나라에선 가을이 시작되면 찾아먹는 추어탕에 대해 어떤 효능이 있는지 오늘 알아볼까 합니다. 추어탕이 가진 10가지 효능에 대해 함께 살펴보시죠. 문헌에 나온 추어탕 효능 역사적으로 유례가 있는 음식들은 저마다의 사정과 이야기가 있습니다. 왜 미꾸라지를 잡아 탕으로 만들어 먹었을지, 고려도경과 본초강목, 동의보감을 보면 그 유례를 짐작할 수 있습니다 고려도경 문헌에 보면 "귀한 손님은 육류를 즐겨 먹었으나, 가난한 서민은 수산물을 많이 먹는다, 미꾸라지, 전복, 조개, 새우 등은 귀천이 없이 먹는다"라고 기록되어 있습니다. 이 대목에서 육류를 먹기 힘들었던 백성들은 미꾸라지를 이용하여 단백질을 보충할 수 있는 식단을 구성했을 것으로 보고 있습니다. 여기서 가을에 제 맛이 난다고.. 2021. 11. 25.
퀘이커 마시는 오트밀F 단백질2.0 후기[성분 및 오트밀 효능] 이 글을 찾아오신 분들은 아마도 바쁘시거나, 다이어트를 위해 식사대용을 찾으시는 분들일 것 같습니다. 최근에 마시는 오트밀에 대해서 포스팅을 하고 난 뒤에, 단백질이 포함된 오트밀이 나온 걸 알게 되었습니다. [광고] 평소에도 오트밀에 대해서 긍정적으로 생각하는 편인데, 단백질이 포함된 오트밀이 나왔다고 하니, 바로 구매해서 먹어봤습니다. 후기 전에 간단히 오트밀이 가진 효능에 대해 알아보고 가겠습니다. https://coupa.ng/b8Ghga 퀘이커 마시는 오트밀F 단백질 2.0 80g COUPANG www.coupang.com 오트와(oat) 오트밀(oatmeal) 척박한 환경에서도 씨앗을 틔우고, 재배와 수확량이 좋은 곡류로 원산은 서아시아로 알려져 있습니다. 보통 우리가 부르는 오트밀은, 귀리 .. 2021. 10. 14.
유당불내증 없는 단백질보충제 4종 추천[식물성 단백질] 평생을 마른 몸으로 산다는 걸 많이들 부러워 하긴 합니다. 정작 당사자는 최고의 콤플렉스인데 말이죠. 심지어, 저는 33살 때 까지도 해수욕장에 물놀이를 가본 적이 없습니다. 네, 맞습니다. 제 몸을 드러내기가 부끄러웠거든요. 20년이 되고 나서, 새해 다짐은 아니었지만, 더 이상 미룰 수 없다는 생각이 확고해졌습니다. 마흔 전에 벌크업과 근성장을 최대한 이루어 두자는 목표로 운동을 시작했는데, 정말 안타깝게도 유당불내증을 겪는 한 사람으로서 시중에 있는 유청단백질은 먹을 수 없었습니다. 식단을 잘 짜는것도 무리라서 반드시 단백질 보충제가 필요했는데, 작년 한 해동안 채식을 하며 두부를 먹던 기억이 나서, 대두단백을 먹으면 괜찮지 않을까 하고, 코스트코에서 올게인 단백질 보충제를 처음으로 사 먹어 보았습.. 2021. 9. 21.
멸치 탈출 벌크업 필수 보충제 먹어보기[모노하이드레이트 크레아틴] 운동을 시작한지 벌써 7개월이 되었습니다. 센터를 다니기 시작한지는 4개월이 되었네요. 체중 증량을 위해 운동을 시작했는데, 쉽게 살이 붙지 않아서 애를 먹고 있었습니다. 그러다 알게 된 크레아틴이라는 보충제를 섭취하기 위해, 쿠팡에서 로켓직구로(엄청 빠르더군요) 모노하이드레이트 제품중 저렴한 뉴트라바이오 크레아틴을 구매했습니다. 간략하게 왜 이걸 구매했는지부터, 섭취방법, 효과와 부작용에 대해서 설명해볼게요. 모노하이드레이트 크레아틴 시중에 나온 제품들 중 연구결과 값이 많은 성분이 가장 믿을만하다고 생각을 합니다. 오메가3로 예를들면, 1세대 2세대 3세대 거쳐오면서 새로나온 게 좋은거라고 알았지만, 실상 세대별로 각 장단점이 존재했던 거였었죠. 마찬가지로 시중에 나온 보조제나 영양제 중 가장 보편적.. 2021. 9. 16.
귀리를 포함한 오트밀 간편식[퀘이커 마시는 오트밀:후기] 언제나 건강에 대해서 사람들이 신경을 많이 쓰곤 하는데요. 다이어트 혹은 건강을 위해서 자신에게 맞는 여러 식단을 유지하려고 많이들 알아보실 거예요. 저는 식사와 식사 사이에 증량을 위해 고구마와 계란 오트밀을 먹고 있습니다. 그중에 가장 간편하게 먹을 수 있는 게 퀘이커에서 나온 마시는 오트밀 이라서 이렇게 남겨 봅니다. 첫 구매후기 처음에 구매했을 때는 어떤 맛을 사야 할지 몰라서 6종 세트를 샀었어요. - 찰옥수수 - 봄 딸기 - 오트&서리태 - 오트&그레인 - 오트&우리쌀 위에 여섯 가지 맛 중 가장 먹기 편한 건 옥수수와 서리태, 그레인이었습니다. 역시나 저는 벌크업을 하고 있는 사람으로서 지방과 탄수화물이 조금이라도 더 들어가 있는 그레인을 선택했어요. 각 맛마다 영양성분이 다르니, 확인해보고.. 2021. 9. 11.